«Белая магия» здоровой пищи

Что такое здоровое питание? К чему приводит избыточный вес? Как поддерживать тело в форме? Ответы на эти и другие вопросы были найдены на днях в Пятигорске на очередном заседании Молодежного женского клуба «Девичник», которое состоялось под руководством победительницы Всероссийского национального конкурса «Женщина России» Элины Корецкой.
Напомним, проект «Девичник» — лауреат Всекавказского молодежного форума «Машук-2012», осуществляется он при финансовой поддержке Федерального агентства по делам молодежи РФ. Основная миссия клуба — передача опыта и знаний, необходимых для сохранения и улучшения физического, психологического и духовного женского здоровья. Элина, основательница «Девичника», говорит, что основная цель занятий — научиться любить себя и своих близких.
В этот раз собрание было полностью посвящено изучению концепции здоровой пищи.
Как известно, при современном ритме крайне трудно придерживаться правильной диеты. Стрессы приводят к перееданию и ожирению, а постоянная спешка и низкое качество продуктов — к проблемам с пищеварением. «Перекус» чашкой черного кофе и шоколадным батончиком вместо обеда и ужин фастфудом «всухомятку» только кажутся безобидными занятиями. На самом деле такой рацион может привести к серьезным последствиям для женского здоровья и репродуктивных способностей организма. «Каждая женщина — волшебница и от того, что творится с ней, зависит, «белой» будет ее «магия» или «черной», — внесла в проблему лирическую нотку Элина.
Волшебство волшебством, а тем временем приглашенный эксперт по здоровому питанию Владимир Картавенко рассказал об основных принципах сбалансированной диеты и о проблемах, которые возникают в организме из-за неправильного питания. Главный совет специалиста: есть нужно регулярно, просто и натурально, осознанно подходя к выбору продуктов. Принимать пищу желательно только тогда, когда вы голодны, это делает еду более вкусной и держит в узде желание переедать. К всевозможным модным способам похудения знаток относится скептически, утверждая, что к ним нужно подходить с умом и иметь в виду побочные эффекты.
Традиционно работа клуба была построена интерактивно: участницы писали на плакатах любимые блюда и анализировали свой ежедневный рацион. «В дальнейшем мы будем использовать технологию Edutainment, иначе называемую «обучение с развлечением», — поделилась планами Э. Корецкая. А пока девушки с увлечением смотрели презентацию, для них уже был готов мини-бар с вкусной и здоровой пищей для, так сказать, закрепления пройденного материала.

Екатерина ФИЛИППОВИЧ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.