Если у вас проблемы с давлением

Читатели спрашивают:

— Как определить, есть ли у меня гипертония?

— Для того, чтобы определить, есть ли у вас гипертония, необходимо регулярно измерять артериальное давление (АД). Если при нескольких измерениях артериальное давление составляет 140/90 мм рт.ст. или выше – это считается повышенным АД или артериальной гипертонией. Гипертония не имеет специфических симптомов. Единственный способ ее обнаружить – это измерять давление.

— Чем опасно повышенное артериальное давление?

— Повышенное давление ведет к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда, инсульт и патологию почек. Гипертония коварна тем, что она может себя не проявлять. Повышенное АД может развиться у любого человека независимо от пола, возраста. Как правило, если гипертония развилась, то она длится всю жизнь. Однако вы можете успешно контролировать свое артериальное давление, если предпримите определенные действия.

— Как предупредить прогрессирование гипертонии?

— Ведение здорового образа жизни является одним из действенных способов предупреждения прогрессирования гипертонии.

Под здоровым образом жизни подразумевается следующее: употребление «здоровой» пищи, избавление от лишнего веса, физическая активность, избавление от вредных привычек, сокращение употребления поваренной соли.

— Вредно ли пить кофе и крепкий чай?

— Употребление большого количества кофеина, содержащегося в кофе, в чае и некоторых газированных напитках типа «Кока-кола» может временно повысить давление. Поэтому, с одной стороны, их прием следует ограничить, но с другой, отказываться от них полностью не обязательно. Если вы любите эти напитки, вы можете продолжать их пить, но необходимо знать свою меру, в пределах которой давление остается стабильным.

— Почему вредна жирная пища?

— Жирная пища сама по себе не вызывает повышения давление. Но жиры и холестерины, содержащиеся в жирных продуктах, повышают уровень холестерина и липидов в крови, что ведет к развитию атеросклероза – состояния, приводящего к опасным для жизни сосудистым осложнениям.

— Какие вопросы мне следует задать доктору на приеме?

— Во-первых, узнайте цифры вашего АД и к каким значениям вам следует стремиться (целевой уровень АД). Затем спросите у доктора, насколько адекватно контролируется ваше давление, насколько велико ваше систолическое АД и нужно ли вам похудеть?

Попросите врача порекомендовать вам диету для снижения веса (в случае необходимости) и АД,узнайте, следует ли вам увеличить физическую активность (и в каком объеме), а также химическое и торговое название ваших лекарств для снижения давления и возможных побочных реакций на препараты, которые вы принимаете (доктор также должен быть осведомлен, если вы страдаете аллергиями, и о тех препаратах, которые вы принимаете, включая витамины и пищевые добавки).

Узнайте у доктора, в какое время следует принимать лекарства и следует ли принимать таблетки во время еды?

Поинтересуйтесь, существуют ли пищевые продукты, напитки или пищевые добавки, которые не следует принимать вместе с теми препаратами, которые вам прописаны и что вам следует делать, если вы забыли принять лекарства вовремя.

И в завершении, следует помнить, что эффективность лечения заболевания зависит не только от врача, но во многом определяется вашим отношением к лечению, терпением и достижением результата, тщательным выполнением всех назначений и рекомендаций. Имейте в виду, что лекарства – лишь ваши помощники в борьбе с недугом.

Изменение образа жизни, создание положительной привычки вести здоровый образ жизни – основа успешного действия препаратов.

И еще — «Природа не терпит пустоты». Это закон. Там, где вы не трудитесь над болезнью, над вашим организмом трудится ваша болезнь…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.