Ходьба полезна для здоровья

Всероссийский день ходьбы отметили в Пятигорске. Широким шествием студенты ПГУ, ПМФИ, ПТТиС и медицинского колледжа прошли дистанцию от Комсомольской поляны до шлагбаума на Месте дуэли М. Ю. Лермонтова. Мероприятие было открытым. В нем могли принять участие как признанные спортсмены, так и любители бега, спортивной ходьбы.

— Я вышла на трассу, чтобы поучаствовать в спортивном празднике, — рассказала студентка ПГУ 2 курса Элина Иванова. – В свободное время занимаюсь легкой атлетикой, отмечена в своей спортивной жизни II разрядом в беге на 400 метров. Знакома с техникой ходьбы, преодолевая дистанцию, буду ее соблюдать. Хочу показать хороший результат и выиграть медаль.

Ходьба как разновидность физической нагрузки доступна всем. Многие знакомы с ее стилями и увлекаются, например, скандинавской ходьбой. Перед началом дистанции на Машуке наставник проинструктировал студентов, как нужно быстро и правильно ходить. Первое, что отличает ходьбу от бега, – это полнота сцепления ног с землей. В процессе ходьбы человек как бы проверяет равновесие, свою устойчивость нахождения в той или иной точке дистанции. В процессе бега у человека появляется ощущение полета, и главное, к чему он начинает стремиться, – это быстрота преодоления расстояния. Профессионалы ходят от 20 км и более. Скорость их ходьбы от четырех минут за километр. Это очень быстро. Обычный человек такое расстояние за это время не сможет и пробежать. У участников марша на Машуке была возможность проверить себя и установить свои рекорды. Первые несколько человек, перешагнувших черту финиша, были отблагодарены медалями и почетными грамотами комитета по физической культуре и спорту администрации города Пятигорска.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.