Здоровый образ жизни это не только полезно, но и красиво! В этом смогли убедиться все, кто посетил Поляну песен в Пятигорске в минувшие выходные.
На склоне Машука жителей и гостей столицы округа на Дни здоровья собрали Центр общемировой физической культуры, Школа правильного спорта « I love running KMV» при поддержке администрации Пятигорска. Для них подготовили бесплатные мастер-классы и занятия на любой вкус: практики цигун, а также оздоровительную и спортивную ходьбу, правильный бег.
Между прочим, цигун инструкторы Центра занимаются совершенно бесплатно со всеми желающими. Тренировки проходят несколько раз в неделю — на свежем воздухе и в помещении. Больше всего в группах женщин. Занимаются, в основном, люди старшего возраста. Объясняют это просто: в молодости все спешишь куда-то, и многие вещи кажутся важнее, чем здоровье. А вот с годами понимаешь, что собой надо было заниматься в первую очередь.
— Наш девиз: жить до 150 лет, а чувствовать себя на 18, – подчеркнул директор Центра общемировой физической культуры Евгений Парамонов.
Сегодня очень модно стало заниматься бегом. В таком городе, как Пятигорск, можно сказать, сам Бог велел – ведь к услугам жителей и гостей курорта удобные дорожки и терренкуры в живописных местах. Однако к этому нехитрому, казалось бы, спорту, нужно подходить осторожно и грамотно, чтобы не травмировать суставы. Об этом рассказал мастер спорта СССР, двенадцатикратный чемпион мира среди ветеранов спорта, восьмикратный чемпион Европы и двадцать один раз покорявший Чемпионаты России в этом виде спорта Михаил Киселев. Сегодня он занимается с детьми легкой атлетикой в СШОР № 1 и тренирует взрослых в международной частной спортивной школе «I Love Supersport КМВ». Во время мастер-класса Михаил Киселев, помимо профессиональных навыков, поделился с участниками Дня здоровья и своей мечтой – приобщить как можно больше пятигорчан к оздоровительной ходьбе, доступной практически в любом возрасте. Он также отметил, что опыт показывает: многие после таких пробных мастер-классов приходят заниматься в группу. Или же начинают тренироваться дома. Личный пример очень вдохновляет. Тут главное – не лениться.
